コンテンポラリー冬のビーガンフード

寒い冬においしいベガス料理

ビーガンの冬の食事は、伝統的な冬の食事と同じように、暖かさと快適さを提供するものが多くあります。ボリュームがあり、お腹が満たされ、体が温まる料理は、寒い冬の日にぴったりです。レンズ豆、ひよこ豆、豆腐、テンペ、冬が旬の野菜など、さまざまな食材を使って作ることができます。ビーガンのシチュー、スープ、キャセロール、ローストなどはすべて、暖かさと快適さを提供できる料理の例です。さらに、ビーガン マカロニ アンド チーズ、ビーガン グリルチーズ、ビーガン ホットココアなど、ビーガンの冬の食べ物の多くは、ホッとする食べ物としても楽しめます。これらの料理は植物ベースの食材で作ることができ、満足感があり、温かみがあり、伝統的な冬の食べ物と同じ快適さと温かさを提供します。

冬に最適なビーガン料理は何ですか?

ビーガンの冬の食べ物の例をいくつか紹介します。

冬のビーガンフード 冬のアイデア
ニマカヤ(レモン)プリホラ

ニマカヤ(レモン)プリホラのレシピは、約15分で作れます。体型を気にしていますか?グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンのこのレシピは、1食あたり473カロリー、タンパク質13g 、脂質28gです。このレシピは4人分で、1食あたり1.41ドルかかります。Allrecipesのこのレシピには8人のファンがいます。カシューナッツ、ベンガルグラム、レモン汁、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このサイドディッシュを本当に気に入った人は多くありませんでした。すべての要素を考慮すると、このレシピは83%のスプーンスコアを獲得しており、これは傑出しています。 プリホラ、プリホラの作り方(チンタパンドゥ プリホラ) 、プリホラ、プリホラの作り方(チンタパンドゥ プリホラ) 、 レモンカードと砂糖漬けレモンピールのレモンシャーロットは、このレシピに非常によく似ています。

スパイスアップルバター

スパイス風味のアップルバターは、まさにあなたが探していた調味料かもしれません。体型を気にしていますか?このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピは、1食あたり59カロリー、タンパク質0g 、脂肪0gです。このレシピは32人分です。1食あたり26セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。 1人がこのレシピに感銘を受けました。これはTaste of Homeが提供しています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約2時間5分かかります。アップルサイダー、リンゴ、挽いたクローブ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは16%で、それほど素晴らしいものではありません。スパイス風味のアップルバター、メープルスパイス風味のアップルバター、スパイス風味のクランベリーアップルバターは、このレシピによく似ています。

アプリコットアップルクランベリーソース

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのサイドディッシュが必要ですか?アプリコット・アップル・クランベリー・ソースは試してみる価値のあるレシピです。このレシピは 20 人分です。この料理 1 人分には、約0g のタンパク質、 0g の脂肪、合計89 カロリーが含まれています。1 人分 27 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の1% をカバーします。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。レモンの皮、砂糖、水、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピには約30 分かかります。このレシピがあれば、感謝祭がさらに特別なものになります。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 14% で、それほど驚くべきものではありません。クランベリーアプリコットソース、ドライクランベリーアプリコットソースのミートボール、アップルクランベリーソースは、このレシピに非常に似ています。

アジアンキヌア

アジアンキヌアは、最初から最後まで約40 分かかります。1食分 85 セントで、4 人分のサイドディッシュが手に入ります。この料理 1 食分には、約4 g のタンパク質、 3 g の脂肪、合計146 カロリーが含まれています。水、ニンニク片、塩、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている方には良い選択肢です。Taste of Home が提供しています。アジア料理のファンにとっては非常に手頃な価格のレシピです。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 79% を獲得しており、これはかなり良い結果です。キヌアカップのアジアンチキンキヌアサラダ、アジアンキヌア、アジアンキヌアは、このレシピによく似ています。

新鮮野菜サルサ

フレッシュベジタブルサルサは、最初から最後まで約10 分で完成します。体型を気にしていますか? このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピは、1 食あたり165 カロリー、タンパク質 3g 、脂質 6gです。このレシピは 2 人分で、1 食あたり 87 セントです。オードブルとして最適です。このレシピを試して気に入った人は 2 人います。Taste of Home が提供しています。このメキシコ料理を本当に気に入った人はほんのわずかです。コリアンダー、青ネギ、ピーマン、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 40% に値すると判断しました。このスコアはあまり優秀ではありません。このレシピがお気に召しましたら、フレッシュサルサの野菜ケサディーヤ、フレッシュ野菜サルサのメカジキのグリル、 フレッシュ野菜サルサの冷製ズッキーニスープなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

クランベリーアップルトッピング

クランベリーアップルトッピングは、まさにあなたが探していたグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピかもしれません。1食分34セントのこのレシピは、1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。この料理1食分には、約0gのタンパク質、 0gの脂肪、合計95カロリーが含まれています。このレシピは15人分です。1人がこのレシピを試してよかったと答えています。オードブルとして最適です。お店に行って、コーンスターチ、オレンジの皮、水、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約3時間45分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。スプーンスコア14%のこの料理はかなりまずいです。このレシピがお気に召しましたら、ポレンタ シュトロイゼル トッピングのアップル クランベリー クリスプ、オートミール シュトロイゼル トッピングのクランベリー アップル クリスプ、 ジンジャー ピーカン トッピングのアップル クランベリー クリスプなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

ブラックベリーコブラー

ブラックベリー コブラーは 8 人分のデザートです。1人分 1.29 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の11% をカバーします。1 人分には290 カロリー、 4 g のタンパク質、 5 g の脂肪が含まれています。タピオカ、ブラックベリー、砂糖、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。乳製品を含まない、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンの食事をしている方に適しています。このレシピは 1 人が美味しくて満足できると評価しました。このレシピは南部料理の典型です。準備から盛り付けまで、このレシピには約52 分かかります。Foodnetwork 提供。スプーンスコア 49% のこの料理はしっかりした出来です。ブラックベリー コブラー、ブラックベリー コブラー、ブラックベリー コブラーはこのレシピによく似ています。

ローストコーンとアボカドのディップ

ローストコーンとアボカドのディップは、まさにあなたが探していたグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピかもしれません。このレシピは20人分で、1人分52セントです。この料理1人分には、約3gのタンパク質、 10gの脂質、合計186カロリーが含まれています。お店に行って、アボカド、ライムジュース、キャノーラ油、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。1人がこのレシピを作り、また作るつもりです。スーパーボウルの非常に手頃なオードブルとしてぴったりです。準備から盛り付けまで、このレシピは約20分かかります。Taste of Home提供。スプーンスコア22%のこの料理は、かなりまずいです。同様のレシピとして、ローストコーンとアボカドのディップ、自家製トルティーヤチップスを添えたアボカドコーンのディップ、 クリーミーアボカドディップを添えたコーンと黒豆のタキートスをお試しください。

フルーツサルサとシナモントルティーヤチップス

シナモントルティーヤチップス添えフルーツサルサは、乳製品不使用、ラクトオボベジタリアン、ビーガンのレシピで、24人分です。1人分69セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の7%をカバーします。このオードブルは、1人分あたり263カロリー、タンパク質3g 、脂質17gです。リンゴ、キウイフルーツ、オイル、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。1人がこのレシピをおいしくて満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約25分かかります。このアメリカ料理を本当に気に入った人は多くありません。これはTaste of Homeが提供しています。スプーンスコア26%のこの料理は、かなりまずいです。類似のレシピとしては、 シナモントルティーヤチップス添えストロベリーアボカドサルサ、 シナモンシュガートルティーヤチップス添えストロベリーマンゴーサルサ、シナモンチップス添えフルーツサルサなどがあります。

1日2ドルのダイエット - スペイン風ライス

1日2ドルのダイエット - スペイン風ライスは、ヨーロッパのサイドディッシュです。1食25セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の4%をカバーします。この料理1食分には、約1gのタンパク質、 4gの脂肪、合計65カロリーが含まれています。このレシピは4人分です。このレシピは、1人のグルメや料理人に好まれています。準備から盛り付けまで、このレシピには約10分かかります。トマト、コーン油、ニンニク、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Allrecipesが提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている方には良い選択肢です。スプーンスコアは14%で、この料理はかなりまずいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: ひよこ豆のピューレ添えポークカツレツ(21日間ワンダーダイエット:7日目) 、 ライムとヨーグルト添えメロントリオ(21日間ワンダーダイエット:1日目) 、 コリアンダーパンプキン添えスパイスラム(21日間ワンダーダイエット:1日目) 。

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